Human Space – фитнес-территория на Бауманской для качественных тренировок и эффективных подходов к самосовершенствованию тела.
Персональный тренерский состав проводит групповые и самостоятельные занятия. Опытный остеопат направит вашу энергию на активизацию внутренних ресурсов и заложенные природой возможности самоисцеления организма. Для самых взыскательных приверженцев здорового образа жизни – современное фитнес-оборудование, оснащённые залы, массажный кабинет и кабинет психолога. Профессиональные системы и методики физической подготовки для развития координации, мышц, силы, гибкости, выносливости, функциональности тела и улучшения фигуры.
Human Space – идеальный выбор для ваших тренировок. Правильный и приятный путь к вашему благополучию.
и наш менеджер свяжется с Вами
и наш менеджер разместит его на сайте
TRX тренировка – это настоящая революция в мире фитнеса. Благодаря нестабильности, которую они создают во время выполнения упражнений, твое тело накачивается быстрее, а сила и выносливость увеличиваются в геометрической прогрессии.
Подвесной инвентарь дает возможность заниматься сразу несколькими видами нагрузок. В их число входят аэробные, силовые, функциональные и статические тренировки, а также занятия для растяжки. Благодаря неустойчивому положению тела при опоре на петлю, человек задействует не только внешние мышцы, но и мышечную ткань, необходимую для стабилизации положения.
- прокачать все тело;
- тонизировать мышцы
- улучшить осанку;
- укрепить позвоночник;
- сбросить вес.
Групповые тренировки 7-8 чел.
и наш менеджер свяжется с Вами
Программа для активного снижения веса и оптимизации вашей физической формы. Сочетание силовых компонентов и растяжки мышц, которые запускают механизмы жиросжигания, что приведет вас к оптимальному результату в кратчайшие сроки. Упражнения пилатес разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Как никакая другая программа Пилатес помогает развитию позитивного мышления и борьбы со стрессами. Пилатес занятия учат сознательному контролю над выполнением движений, самоконтролю, умению ощущать свое тело, воспитывает легкость и грациозность. Суть метода состоит в получении удовольствия от занятий, а не в изнуряющей тренировке, приносящей боль. Выполняя движения растяжения одновременно с силовыми элементами, Вы учитесь расслаблять тело, что актуально для современного делового человека. Сегодня Пилатес упражнения используют Камерон Диаз, Мадонна, Джоди Фостер, Кэтрин Зета-Джонс, Клаудия Шиффер. Джулия Робертс, Синди Кроуффрд, Джессика Ланж и многие другие. Большим успехом система пользуется у танцоров и балетмейстеров. Занятия позволяют танцорам и актерам избежать травм и служат прекрасным методом реабилитации.
Групповые тренировки 7-8 чел.
и наш менеджер свяжется с Вами
Bootcamp — это круговая интервальная тренировка: интенсивная нагрузка сменяется более легкой активностью. Как правило, занятия включают в себя аэробные и силовые нагрузки. Вас ждут выпады, отжимания, спринты. Вид нагрузки чередуется. Например, одна может быть гимнастической, другая – военного стиля.
Многие любят сравнивать его с кроссфитом, но это не так. Цель кроссфита - выполнить максимальное количество подходов и упражнений за минимальное время. Цель Bootcamp - интервальная нагрузка, которая не только помогает тебе становиться сильнее, но и преобразует твоё тело.
Продолжительность тренировок может составлять от 30 до 60 минут. Типичная тренировка рассчитана на 45 минут и проводится согласно строгому таймингу. Только 1% времени во время занятия отдан под отдых, 99% – это интенсивная нагрузка.
Групповые тренировки 7-8 чел.
и наш менеджер свяжется с Вами
Тренировки для развития гибкости и лучшего восстановления после физических тренировок. Выполняемая после занятия растяжка, позволяет мускулатуре стать более крепкой и сильной, поскольку более длинные и эластичные мышцы лучше поддаются нагрузке и быстрее восстанавливаются.
Групповые тренировки 7-8 чел.
и наш менеджер свяжется с Вами
Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Она позволяет найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни. В йоге есть целый комплекс упражнений, оказывающий расслабляющее и тонизирующее действие на наш организм.
Персональная тренировка.
и наш менеджер свяжется с Вами
Массаж нормализует артериальное давление, функции мышц и суставов. После сеансов улучшается обмен веществ и функции кожи, которая становится более эластичной. Во время массажа выделяются полезные гормоны удовольствия — эндорфины, снимающие стресс и улучшающие психоэмоциональное самочувствие человека.
Индивидуальная процедура.
и наш менеджер свяжется с Вами
Онлайн консультация 30-60 мин., курс от 1 до 3 мес.
Комплексный подход к изучению проблемы питания. Процесс включает в себя выбор пищи и оценку питательной и энергетической ценности. Одной из главных задач нутрициологов является подбор и составление индивидуальной системы питания.
Персональный Нутрициолог.
и наш менеджер свяжется с Вами
Процедура наложения специальных тейпирующих лент на поверхность тела. Функциональное тейпирование применяется для сохранения и поддержания функций опорно-двигательного аппарата во время тренировки. Процедура позволяет избежать появления спортивных травм распространённого характера.
Индивидуальная разовая процедура.
и наш менеджер свяжется с Вами
Существует много различных стилей каратэ, Кёкусинкай является одним из самых популярных в мире. Киокусинкай считается одним из самых эффективных боевых искусств и самым зрелищным из всех стилей каратэ. Он был создан как альтернатива различным бесконтактным школам каратэ и за короткий период времени завоевал популярность во множестве стран мира, в том числе и в СССР. Киокусинкай – это вид полноконтактного каратэ, силовой, атлетичный, активно наступательный, в нём разрешены удары ногами и руками в корпус и по ногам, запрещены броски, борьба, удушающие приёмы и удары руками в голову.
В программе обучения:
Группы делятся на:
и наш менеджер свяжется с Вами
В нашей студии проходят занятия по разным направлениям, это: хип-хоп, контемп, джаз-фанк, и группа «леди». Записаться на танцы могут все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Обучение танцам ведет опытный инструктор, который научит красиво и ритмично двигаться любого человека. Танцевальные тренировки приведут в тонус ваши мышцы, помогут похудеть, стать здоровее, пластичнее и увереннее в себе.
- Обучение современным танцам - от хип-хопа до классических
- Развитие фантазии и воображения
- Улучшение чувства ритма
- Предотвращение плохой осанки и улучшение физических качеств
- Помощь побороть страх перед публикой
- И, конечно же, замечательный педагог Дарья
- Наша группа подбирает программу, которая подойдёт практически каждому, учитывая индивидуальности его возраста
- Каждое занятие проводится в профессионально-игровой форме, чтобы ребята чувствовали себя комфортно и смогли подружиться друг с другом
и наш менеджер свяжется с Вами
Это воздушное направление AEROSTRETCHING сочетает в себе силовые упражнения, растяжку и эстетичные акробатические элементы. Занятия с гамаком снимают напряжением теле, помогают выпрямить осанку, укрепить мышцы кора и научиться лучше чувствовать своё тело.
ПН/СР/ПТ (Аэройога) - от 4 до 6 лет.,
ПН/СР/ПТ (Аэростретчинг) - от 7 до 11 лет.,
ПН/СР/ПТ (Аэростретчинг) группа для взрослых.,
ПН/СР/ПТ – группа для мужчин.
и наш менеджер свяжется с Вами
Это область психологии, которая восстанавливает эмоциональное и психологическое здоровье пациентов с помощью творчества.
Этот вид консультирования вам подходит, если сложно говорить о проблемах, трудно открыться незнакомому человеку, или вы предпочитаете более мягкие техники для более глубокой работы.
Для прохождения консультации не нужно уметь рисовать, танцевать или обладать другими творческими навыками.
- Проработать травмы
- Избавиться от страхов
- Справиться с выгоранием
- Пережить кризис
- Проработать взаимоотношения с близкими
- Найти свой источник ресурса
- Научиться быть в гармонии со своими чувствами и эмоциями
- Добиться желаемых целей
и наш менеджер свяжется с Вами
Специалист по лечебному массажу, реабилитации, висцеральной терапии, биологическому центрированию, остеопатии и биодинамике
Квалифицированный специалист по Висцеральной терапии.
Специалист по лечебному массажу, остеопатии, висцеральной терапии, биодинамике, являлся членом профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов, психолог, психотерапевт, коуч-консультант
и наш менеджер свяжется с Вами
Психотерапия направлена на улучшение качества жизни в целом, во всех сферах. Терапия нужна для избавления от комплексов, фобий или последствий психологической травмы, особенно в сложных случаях, а также для того, чтобы разобраться в себе и понять, почему не складываются взаимоотношения с людьми.
1. Проблемы в семье: проблемы в отношениях, частые конфликты, измена супруга, восстановление взаимопонимания, потеря интереса.
2. Внутренние проблемы: душевные переживания, тревожность, безысходность, чувство одиночества, неуверенность, страхи и фобии.
3. Внешние факторы: конфликты на работе, проблемы с бизнесом, стресс, страх потерять работу, боязнь сделать важный шаг, непонимание ситуации.
4. Семейная терапия
5. Сексология
6. Работа с Паническими Атаками
7. Индивидуальная психотерапия
8. Работа с психосоматикой
- Психоаналитическая терапия
- Телесноориентированная терапия
- Эриксоновский гипноз
и наш менеджер свяжется с Вами