Данное направление было придумано для тренировки морского спецназа. Подвесной тренинг - разновидность силового тренинга, при котором используют подвесные системы из ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

Развивает строение мышечного корсета, координацию, мышц стабилизаторов. Способствует похудению и развитию мускулатуры.

Тренировки для развития гибкости и лучшего восстановления после физических тренировок.

Круговая тренировка — это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3 до 10 аналогичных друг другу циклов упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками («кругами»).

Развивает функциональность телa, помогает сжигать жир.

Здоровая спина, расслабление мышц спины, выравнивание осанки.

Тренировки для укрепления мышц спины, идеально подходит для людей с сидячем образом жизни и болями в спине

Религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению.
Расслабление и укрепление мышц.

Подвесной тренинг — разновидность силового тренинга, при котором используют подвесные системы из веревок или ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека. Строение мышечного корсета, похудение и развитие мускулатуры.

Здоровая спина, расслабление мышц спины, выравнивание осанки.

Тренировки для укрепления мышц спины, идеально подходит для людей с сидячем образом жизни и болями в спине

Массаж снимает напряжение и способствует максимальному расслаблению, укрепляет здоровье. Массаж улучшает кровообращение и устраняет застойные явления, помогает подготовить организм к физическим нагрузкам. С помощью различных техник можно решить множество проблем.